武者隐藏于医界 张强运动之路让人惊掉下巴

发布时间:2019-06-30   来源:www.doigetadrop.com    
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在医疗界,张强看起来早已功成名就。

作为中国静脉曲张微创手术专家,他创新多项血管微创技术,填补亚洲血管外科空白。作为创业者,他在2014年宣布成立张强医生集团,开创中国医生集团先河。

让人想象不到是,他在体育运动上也涉猎甚广,甚至曾获得上海市高校武术全能亚军。

医生会武术 谁都挡不住

1966年,张强出生在浙江省瑞安市的医学世家,祖父张泽夫是知名中医,外祖父俞仲志是知名西医。

瑞安人崇尚武学,张强6岁时就进入儿童武术班习武,15岁练习擒拿、棍术,19岁练习鹰爪拳,20岁练习散打、截拳道……这一练就是几十年。

1984年,张强考进浙江医科大学(现浙江大学医学院)临床系,1989年又考取上海第二医科大学研究生。

在医学进阶的道路上,张强并没有放弃武术训练,在此期间,他还“顺便”夺得上海市高校武术全能亚军。当时恰逢霹雳舞风靡全国,张强还做起了霹雳舞教练。

与此同时,张强接触到拳击运动。“打拳击让人的情绪得以释放,并且还能锻炼敏捷性。”然而,张强同样清楚拳击运动的坏处:过于猛烈的撞击容易造成关节损伤。于是,伴随年龄增长,他开始减少打拳击的次数。

运动方式开始改变

由于常年坚持练武,年龄的变化在张强身上并不明显。看起来只有30多岁的他,实际年龄已经有50多岁。

2018年下半年的某一天,张强照常陪着小儿子练习橄榄球。在接球时,张强突然发现自己的脚步已经跟不上大脑的反应,接球开始变得比以前辛苦。“这时候我意识到身体的敏捷性在下降,这是一个衰老的表现。”

于是,张强开始调整运动方式,以适应年龄的变化。相比之前过多参与激烈的运动项目,他现在把更多精力放在每周两次的健身房训练上。

除此之外,他还爱上了快走运动。“只要能走路到达的地方,我基本不坐车。”张强说,快走能锻炼人的小腿力量,在消耗卡路里的同时,促进人体内的血液循环。

在快走中,他发现了这项运动的另一个好处,“走路的时候,我可以欣赏路边风景,静下心来观察这个社会。”

广播体操在召唤

现在,张强还有一个新计划:每天做广播体操,早上做一遍,下午做一遍。

“医生,尤其是外科医生,长期从事重复的体力活动,容易造成腰椎及颈椎方面的损伤。”

而广播体操,则是以腰胯为轴,可以训练全身的运动,既练柔性,也练灵活度。广播体操对锻炼者产生中等强度的运动刺激,对提高机体各关节的灵敏性,增强大肌肉群力量,促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极作用。“跟着做一遍广播体操,就能打开全身关节。”张强说,广播体操对于医生来说,是最佳运动选择,但前提是坚持做,且固定时间做。

广播体操几乎是所有人学生时代的共同记忆,在张强的回忆中,很多工作单位也会组织员工一起做广播体操,“可惜的是,现在很多单位都取消了这项运动。”

医生也要有“颜值”

“张强医生集团的医生,颜值最高。”张强笑称。这源于他会对医生形象提要求:不能有啤酒肚是底线之一。这条规定看似不近人情,其实是在为医生的职业发展考虑。“医生本身就是健康的践行者,所以坚持运动,也是医生的一种义务。”

没有人比医生更了解健康的意义,而医生的健康也比常人多了几分责任。面对这份与众不同的职业,医生要有强大的内心,还要有强壮的身体,才能支撑自己到达想要的高度。

不同于公立医院的24小时轮班制,张强医生集团不存在夜班。张强希望医生能有更多时间运动,缓解工作中的疲惫。“医生的累,多是精神上的疲惫感。这种疲惫感,是可以用运动消除的。”

在他的团队里,有人爱爬山,有人爱潜水,有人爱打球……而张强还是会坚持快走、健身、打拳击等,“我的下一个目标是,把八块腹肌练出来。”

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