常州市新北区薛家镇任葛村开展夏日养生科普知

发布时间:2019-04-30   来源:www.doigetadrop.com    
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  6月23日下午,新北区薛家镇任葛村开展了夏日养生专题科普知识讲座,此次讲座邀请到了常州中医院中医玉芳保健科主任中医生袁群,袁教授是江苏省中医药学会糖尿病专业委员会委员,江苏省中西医结合学会内分泌专业委员会常委委员,主要擅长糖尿病、糖尿病慢性并发症、甲状腺疾病、骨质疏松,高尿酸血症,痛风等疾病的防范与医治。

  

  此次讲座袁教授给大家带来了村民感兴趣的夏日养生,夏季天气炎热,是新陈代谢最为旺盛的时期,特点是燥热,因此清燥解热是夏季养生的关键。盛夏酷暑蒸灼,人易感到困倦烦躁和闷热不安,因此首先要使自己的思想平静下来,神清气静,做到神清气和,切忌暴怒,以防心火内生,夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。袁教授还从饮食讲解夏日养生应注意事项,夏季脾胃虚,不能吃过于热性食物,例如羊肉、狗肉、韭菜等,可以多吃苦瓜这类降火食物。最后,袁教授还教大家一套手指按摩养生操。

图说天下