中医针灸专家讲解养生之道

发布时间:2019-04-30   来源:www.doigetadrop.com    
字号:

  深圳特区报讯(见习记者何亚南)日前,在深圳图书馆五楼报告厅举行的市民文化大讲堂上,广东省中医药学会理事、中医针灸专家任钦玉就“做自己身体的总裁”进行了主题演讲,为在场的深圳市民谈养生之道。

  如何做自己身体的总裁?任钦玉借助《黄帝内经》的养生智慧,谈“中医里的治未病,指我们应该在没有病的时候把病因先铲除掉。”任钦玉说,“吃饭的时候对食物要尊重,要用心享受食物。”中医认为大鱼大肉属于膏粱厚味,吃得太多会营养过剩,也易聚湿生痰,阻滞在脏腑经络里会产生疾病。即使是在夏天,女性也尽量不要穿短裙、短裤、露脐装,因为风容易从缝隙中趁虚而入,导致月经不调、痛经、宫寒,甚至不孕等症状。任钦玉还谈到,最佳的睡眠时间是21点到次日凌晨5点,晚上不宜锻炼身体等养生常识,“总之,人的身体健康是自己主导的。”

初审编辑:

责任编辑:admin

推荐阅读

查看更多

【更多新闻,请下载"山东24小时"新闻客户端或订阅山东手机报】

【山东手机报订阅:移动/联通/电信用户分别发送短信SD到10658000/106558000678/106597009】

图说天下